Blokady emocjonalne
Rozumieć uczucia, rozpoznawać dawne wzorce i na nowo odnajdywać kontakt ze sobą.
DE|PL
Pedagożka społeczna · coach rozwoju osobistego · autorka historii
Tam, gdzie spokój dostaje przestrzeń, może wzrastać coś nowego.
Towarzyszę ci w rozumieniu emocjonalnych blokad, przechodzeniu przez kryzysy i ponownym odnajdywaniu własnej drogi.
Odnaleźć spokój.
Rozwiązać blokady.
Pójść nową drogą.
01 O mnie
Ze spokojem. Z jasnością. Z sercem.
Wierzę w siłę, która rodzi się, gdy naprawdę spotykamy samych siebie.
Jestem Marta Kozera – pedagożka społeczna, coach rozwoju osobistego i człowiek, który wie, że zmiana rzadko zaczyna się głośno.
W swojej pracy łączę doświadczenie zawodowe z ciepłym, pełnym szacunku spojrzeniem na człowieka. Przy mnie nie musisz niczego udowadniać ani być idealna lub idealny. Wspólnie przyglądamy się temu, co cię obciąża, co cię zatrzymuje – i sile, która już od dawna w tobie jest.
Marta ♡
Osobista więź
Góry przypominają mi, by się zatrzymać, poszerzyć perspektywę i zaufać kolejnemu krokowi.
Przestrzeń otwiera nowe perspektywy – na zewnątrz i wewnątrz.
02 Po prostu ja
Nie idealna. Prawdziwa.
Po prostu ja. Po prostu być. Jestem wystarczająca.
Kreatywność jest dla mnie przestrzenią, w której niczego nie trzeba wyjaśniać, oceniać ani osiągać.
Kiedy rysuję, z linii, liści i kształtów powstają całe wewnętrzne światy. Niektóre są jasne, inne mogą pozostać tajemnicze. Przypominają mi, że nie musimy najpierw stać się doskonali, aby być wartościowi – możemy pokazać się takimi, jacy jesteśmy w tej chwili.
Nie muszę być idealna, aby zajmować swoje miejsce. Mogę być po prostu sobą.
– postawa, która towarzyszy mi także w mojej pracy
03 Moimi oczami
Moje spojrzenie na zewnątrz.
W naturze odnajduję przestrzeń, spokój i nowe perspektywy.
Fotografując, zatrzymuję chwile, które mnie poruszają.
Cicha ławka, światło między drzewami czy mały strumień na górskiej łące przypominają mi, by zwolnić i wrócić do siebie. Często właśnie w prostocie kryje się coś szczególnego – jeśli damy sobie czas, by naprawdę to dostrzec.
Moje rysunki pokazują moje wewnętrzne światy – moje fotografie pokazują to, co moje serce odkrywa na zewnątrz.
04 Moja droga
Doświadczenie, które dostrzega człowieka.
Od wielu lat towarzyszę ludziom w bardzo różnych sytuacjach życiowych.
Moja droga zawodowa rozpoczęła się w pedagogice leczniczej, a następnie prowadziła przez pracę socjalną, pomoc młodzieży i rodzinom oraz środowisko psychoterapeutyczne. Te doświadczenia kształtują moją postawę: słuchać z szacunkiem, dostrzegać zasoby i tworzyć bezpieczną przestrzeń dla zmiany.
EmpatiaTowarzyszenieKomunikacjaOdpowiedzialność
- 2006
Państwowo uznana specjalistka pedagogiki leczniczej
Podstawa zawodowa mojej pracy z ludźmi i ich indywidualnymi potrzebami.
- Od 2008
Różnorodne doświadczenie pedagogiczne
Towarzyszenie dzieciom, młodzieży, rodzinom i osobom z niepełnosprawnościami.
- 2021
Licencjat z pracy socjalnej
Państwowo uznana pracownica socjalna z doświadczeniem w pomocy młodzieży, rodzinom i opiece.
- 2025–2026
Dalsze kształcenie i coaching
Kurs specjalistyczny ze szwajcarskiej pracy socjalnej na HSLU oraz szkolenie na coacha rozwoju osobistego.
Dziś łączę ten zawodowy fundament z moim spokojnym, osobistym sposobem bycia – abyś mogła lub mógł poczuć się zauważony, potraktowany poważnie i bezpiecznie wspierany.
05 Coaching
Nie musisz iść tą drogą samotnie.
Bezpieczna przestrzeń dla tego, co w tobie pragnie zostać dostrzeżone.
Czasem czujemy tylko, że nie może już być tak jak dotąd. W coachingu wspólnie porządkujemy to, co jest teraz trudne – szczerze, w twoim tempie i ze spojrzeniem na to, co znów może stać się możliwe.
Kryzysy i zmiany
Odnaleźć oparcie i kierunek, gdy życie stawia przed tobą nowe pytania.
Granice i troska o siebie
Dostrzegać własne potrzeby, porządkować odpowiedzialność i z miłością wyznaczać granice w obciążających relacjach.
Wewnętrzna siła
Odkrywać na nowo własne zasoby, czuć swoje granice i odważnie kształtować nowe drogi.
Miejsce, by się zatrzymać
Czasem wystarczy ciche miejsce, głęboki oddech i odwaga, by znów wsłuchać się w siebie.
06 Bezpłatny workbook
Dla ciebie · bezpłatniePierwszy mały krok ku sobie.
7 dni większej jasności – mała podróż do siebie.
Ten starannie przygotowany mini-workbook podaruje ci każdego dnia spokojną chwilę zatrzymania. Możesz uporządkować myśli, uważniej dostrzegać uczucia i wybierać małe kroki, które naprawdę ci służą.
- 7 łagodnych refleksji na każdy dzień
- Skale uczuć, energii i wewnętrznego spokoju
- Wdzięczność, afirmacje i małe cele dnia
- Mandala dla dorosłych do kolorowania, podsumowanie tygodnia i miejsce na własne myśli
Rozbudowane workbooki prowadzą cię krok po kroku w moich pakietach coachingowych trwających 6 tygodni, 3, 6 lub 12 miesięcy. Odpowiedni workbook jest zawarty w pakiecie i po pierwszej potwierdzonej płatności otrzymasz go ode mnie osobiście w formacie PDF.
07 Wsparcie
Ty decydujesz, jak długo będę u twojego boku.
Cztery drogi – z czasem na prawdziwą, trwałą zmianę.
Podczas bezpłatnej rozmowy wstępnej wspólnie sprawdzimy, jakie wsparcie pasuje do twojej sytuacji i drogi, której pragniesz. Nie musisz wcześniej podejmować decyzji.
Dokładny zakres i koszty omawiamy osobiście i przejrzyście po bezpłatnej rozmowie wstępnej. Wszystkie szczegóły otrzymasz spokojnie do wglądu jeszcze przed wiążącą decyzją.
6 tygodni
Przybycie
Dla pierwszej jasności i świadomego, stabilnego początku.
- 6 indywidualnych rozmów na Zoomie po 60 minut
- Cotygodniowy kontakt kontrolny przez WhatsApp
- Indywidualne ćwiczenia i pytania do refleksji
Indywidualnie dopasowaneSzczegóły po rozmowiePrzed podjęciem decyzji otrzymasz pisemną ofertę.
Poznaj pakiet →3 miesiące
Nowa jasność
Dla nowych perspektyw, pierwszych zmian i większego poczucia bezpieczeństwa.
- 12 indywidualnych rozmów na Zoomie po 60 minut
- Towarzyszący kontakt przez WhatsApp
- Zadania i comiesięczne podsumowanie
Indywidualnie dopasowaneSzczegóły po rozmowiePrzed podjęciem decyzji otrzymasz pisemną ofertę.
Poznaj pakiet →6 miesięcy
Głęboka przemiana
Dla intensywnego wsparcia i trwałego zakotwiczenia nowych dróg.
- 24 indywidualne rozmowy na Zoomie po 60 minut
- Towarzyszący kontakt przez WhatsApp
- Zadania, podsumowania i tygodnie integracyjne
Indywidualnie dopasowaneSzczegóły po rozmowiePrzed podjęciem decyzji otrzymasz pisemną ofertę.
Poznaj pakiet →12 miesięcy
Twoja nowa droga
Dla długofalowego wsparcia w osobistej przemianie i rozwoju.
- 48 indywidualnych rozmów na Zoomie po 60 minut
- Stałe wsparcie przez WhatsApp
- Regularne podsumowania i tygodnie integracyjne
Indywidualnie dopasowaneSzczegóły po rozmowiePrzed podjęciem decyzji otrzymasz pisemną ofertę.
Poznaj pakiet →Po naszej bezpłatnej rozmowie wstępnej otrzymasz jasne pisemne zestawienie zakresu, kosztów i sposobu płatności. Możesz spokojnie wszystko sprawdzić, zanim podejmiesz wiążącą decyzję. Płatność jest możliwa przelewem bankowym lub przez PayPal; dane bankowe nie są publicznie wyświetlane na stronie. Przy dłuższym wsparciu możliwa jest miesięczna płatność ratalna. Wsparcie rozpoczyna się po pisemnym uzgodnieniu i potwierdzeniu wpłaty. Kontakt przez WhatsApp, ćwiczenia i workbooki są już zawarte w pakiecie. Odpowiedni workbook otrzymasz po pierwszej potwierdzonej płatności jako plik PDF do wypełniania i wydruku. Dzięki temu pozostaje chroniony i nie jest publicznie dostępny.
WhatsApp służy do krótkich pytań i wspierających impulsów między rozmowami. Odpowiadam w ciągu 24–48 godzin w dni robocze. Coaching nie jest pomocą w nagłych wypadkach ani interwencją kryzysową.
08 Moje podejście
Twoje tempo. Twoja prawda. Twoja droga.
Zmiana może zaczynać się łagodnie – i mimo to sięgać głęboko.
Nie pracuję z szybkimi rozwiązaniami, lecz z prawdziwym spotkaniem, jasnymi pytaniami i dopasowanymi impulsami. Tworzymy przestrzeń, abyś znów mogła lub mógł usłyszeć siebie i z własnej siły wybrać kolejny krok.
- 01
Przybycie
Wyjaśniamy, co cię porusza i czego potrzebujesz.
- 02
Zrozumienie
Rozpoznajemy wzorce, uczucia i stojące za nimi potrzeby.
- 03
Nowy kierunek
Rozwijasz kroki, które naprawdę pasują do ciebie i twojego życia.
09 Mój projekt książkowy
Książka do czytania dzieciomMała żabka
autorka: Marta Kozera
Mała żabka
Gustav
wyrusza w podróż
autorka: Marta KozeraHistorie, które dodają odwagi.
Czasem największa przygoda zaczyna się od małego dobrego uczynku.
Kiedy Gustav pomaga zagubionemu bocianowi Svenowi, rozpoczyna się podróż z Wuppertalu przez Paryż i Lecce aż do Warszawy – oraz historia o przyjaźni, zaufaniu i odwadze, by z otwartością poznawać świat.
Dla dzieci w wieku 5–8 latIlustrowana książka do czytaniaTekst i ilustracje mojego autorstwa
„Przyjaciół można znaleźć na całym świecie – a w sercu nigdy nie są daleko.”
Gustav symbolizuje ciekawość, odwagę i gotowość do pomocy. Jego droga przypomina nam, że bliskość rodzi się wtedy, gdy słuchamy i podajemy sobie ręce.
Coaching i historie mają dla mnie tę samą cichą prawdę:
Kolejna droga często ukazuje się dopiero wtedy, gdy odnajdujemy odwagę, by ruszyć.
10 Kontakt
Pierwszy krok może być lekki.
Być może właśnie teraz jest moment, by znów zbliżyć się do siebie.
Podczas bezpłatnej, 30-minutowej rozmowy wstępnej na Zoomie przyjrzymy się temu, co cię obecnie porusza i czy moje wsparcie do ciebie pasuje.
Umów bezpłatną rozmowę wstępną30 minut · online przez Zoom · bezpłatnie i niezobowiązującoObserwuj mnie na Instagramie@martakozera_→